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  • 2016.08.16 Tuesday
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12月7日

ぶるっちょさむさむ〜
これ書いたら、灯油を買ってこよう。

結局、amazonの軽アイゼンが土日までに届かず
土日は山に行かなかった。

せっかく蛭まで行けたから、次は檜洞丸まで行きたい、
もしくは西丹沢や焼山の方に抜けてみたい、
と思っているので、念の為、チェーンスパイク欲しいところ。
昨日は丹沢で雪降ったみたいだ。
蛭の向こう側は北斜面になるので、すこし怖い。

今朝は3時に目覚ましかけて、起きて、
行こうかどうしようか迷ったけど
アメダスの氷点下の気温みて、あきらめて二度寝。

結局土日は家で猫とのんびりしてました。
平日飲んで食べてるので、休肝日かつ野菜大盛り。
平日に増えた体重1.5kgも、するっと落ちました。

モツ屋通いはじめて3ヶ月目くらいですが、
あそこはダイエットに良いです。
ささみや赤モツを塩焼きにして食べるのはかなり理想的かと。
白モツや牛ロースなんかは脂質が多いから少なめで。
野菜ものも多いし、豆腐とか納豆もあるし。
3ヶ月食べ続けて、体重増えてない(微減)なこと考えると
理屈的にそこそこイケてるんじゃ、と思います。
だがビールという伏兵が。笑

1年前とくらべて体重が7kgくらい落ちたのですが
冬が来てみたらば、さ、寒い!
寒さが直に骨身にしみます。
痩せても筋肉量が増えたり、基礎代謝が上がれば
寒くないというが、ありゃ嘘だ!
ヒートテックならぬミートテックを1枚抜いだいま、
朝と夜の通勤は真冬の格好をしています。

筋肉は増えたかどーかですが、
見た目筋肉量は変わってないような?
登山は有酸素運動なのでそこまでつかないみたいです。
ただ大腿四頭筋だけは、もりもりしてきた。
(下りと、登りのときに主に使う筋肉)
腹の肉はなかなか落ちないですなぁ〜さすりさすり。

ぽんはご飯をロイカナのダイエットに変えたのと、
遊ぶ時間を増やしました。
いっぱい跳ねまわってくれい。

  • 2014.12.07 Sunday
  • 16:27
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  • 2016.08.16 Tuesday
  • 16:27
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